授乳中にも葉酸サプリは必要?

授乳中にも葉酸サプリは必要?

妊娠中には産科の先生や助産師さんからの栄養指導として葉酸の接種を勧められることも少なくありませんね。胎児が健やかに成長するために、神経系の先天性疾患の予防のために非常に重要となる栄養素です。

 

胎児が脳や神経を作るために重要となる期間は妊娠3か月の間までと言われています。葉酸の接種は妊娠がわかってからでは遅いと言われるのはこのためで、妊活中の女性ならばしっかりと取りたい栄養素です。サプリメントなら手軽で、なおかつ確実ですよね。

 

この葉酸という栄養素ですが、妊活中、妊娠中だけでなく、授乳期にも大切な栄養素であることは意外と知られていないのではないでしょうか。

 

母乳育児をするお母さんたちにとって、アルコールは厳禁、またカフェインの接種にも制限があるのは有名ですよね。そうです。お母さんが飲んだり食べたりしたものは母乳から出てしまうのです。胎児から赤ちゃんとなっても、細胞分裂および成長は大人のそれとは比べようもないほどに激しいものです。

 

脳や神経もまだまだ成長を続けています。赤ちゃんのお世話で忙しいお母さんが食事から摂取するのが難しいのであれば、お手軽にサプリメントで摂るのも良いのではないでしょうか。