葉酸サプリいつから飲む?

葉酸摂取はいつから始める?

結婚生活も落ち着いて、そろそろ赤ちゃんが、欲しいな♪・・・と思っているあなた。

 

必要な栄養素を過不足なく取っていますか?

 

その栄養素の中でも「葉酸」は、厚生労働省から1日400μgの摂取が推奨されるほど、赤ちゃんの発達に重要な栄養素です。しかし、熱や光・水に弱いため推奨されている量を摂取するのはかなり難しいんです。

 

そんな不足しがちな摂取量をサプリで補おうという人が最近急増していますが、そのサプリって、いったい いつ頃から飲み始めればいいんでしょうか?

 

葉酸サプリはいつから飲む?

 

「出産から育児期にかけて」でしょうか、それとももっと早い「妊娠が分かってから」でしょうか?

 

いいえ、実はちょっと気が早いという気がするかもしれませんが、葉酸の摂取はできれば妊娠前の妊活の開始からがお勧めなんです。

 

えっ!そんなに早く?

 

そうなんです。なぜなら、この葉酸は受胎前後に十分な量を摂取することで、神経管閉鎖障害のリスクを低減してくれるという実験結果が出ているんです。そのため、妊娠前から十分な摂取が望まれるんですね。

 

赤ちゃんはお母さんから送られる栄養が頼りです。だから母体自体の栄養バランスは、早めにしっかりと整えておいてあげてください。

 

妊活を考え始めたら、また、すでに妊娠している方も、そんな葉酸がバランスよく摂れる葉酸サプリを早速はじめてみませんか?

 

↓モンドセレクション金賞の受賞の葉酸サプリ↓

 

葉酸サプリの選び方

では、そんな葉酸のサプリメントは、いったいどのように選べばいいのでしょうか?

 

妊活中、妊娠中は特に口にするものには気を付けたいし、栄養のバランスがよく、さらにサポート体制もしっかりしていないと不安・・・。

 

大事な赤ちゃんの為を思うと色々と慎重になってしまいます。

 

そんな将来のママさんたちのハテナ?に、女性の美と健康をサポートするブランドの「ベルタ」が、こんなサプリメントで応えてくれました。

 

 

ベルタの葉酸はこんなサプリ

 

ユーザーの声から生まれたサプリ

 

葉酸サプリはいつから飲む?

安心して飲めて、妊活・妊娠中に必要な栄養バランスがとれ、しかも自分自身もキレイで健康でいたい・・・

 

そんな要望から、厚生労働省が推奨しているメインとなる葉酸は、天然型葉酸酵母を100%配合。

 

また、27種類んび及ぶビタミン、ミネラル。

 

21種類の野菜の配合など、こだわりぬいた無添加の成分をバランスよくしっかり配合されています。

 

 

モンドセレクション受賞

 

2014〜2015年度のモンドセレクションの以下の各ランキングで1位を獲得!

 

  1. キッズ・ベビー・マタニティーランキング
  2. マタニティー・ママランキング
  3. 葉酸配合ランキング

 

その他、多くのネット通販ランキングサイト等でも多数のランキング1位を獲得。
「初めてのたまごクラブ」をはじめ人気女性誌でも取り上げられています。

 

 

しっかりしたサポート体制

 

葉酸サプリはいつから飲む?

外部のコールセンターでのサポートとは違い、出産・授乳・育児経験のあるベルタの社員がチームを組んでサポートを行っています。

 

顧客一人一人に満足いくまで親身に行ってくれるサポートは、出産前後の心細い気持ちもしっかり汲んでくれると、購入者の口コミでも好評を得ています。

 

 

 

↓ベルタ葉酸サプリ公式サイトをチェック↓

葉酸をしっかり摂りましょう

妊活中

胎児の障害リスクを減らすためにも早めに葉酸の摂取を心がけることが大切だそうです。特に妊娠前からの葉酸摂取で、二分脊椎、無脳症といった神経管閉鎖障害のリスクが低減したという研究結果も出ています。妊娠1ヵ月以上前からしっかりと摂取することが望ましいとされていますが、その1ヶ月前は、さすがに計算することはできません。だからこそ妊活スタート時点から抜かりない準備が必要です。

 

妊娠中

何かと体調を崩しやすい妊娠中は、食事がままならないこともありますよね。大事な赤ちゃんのためにも、タンパク質・ビタミン・ミネラルをはじめ糖質・脂質・食物繊維・水分など、必要な栄養素をバランスよく取りたいものです。そして、その中でも赤ちゃんの発育に関わる「葉酸」は、性質上体に蓄積しにくいので、1日400μgという適量を毎日摂取することが大切です。

 

授乳中

無事に出産されホッとしたのもつかのま・・・ママは、赤ちゃんのお世話に家の仕事にと、バタバタな毎日。そのため、自分の事は後回しになってしまう・・・なんてことになりそうです。でも、赤ちゃんのために栄養のバランスを整えることが、とても大切な時期なんです。とくに、母乳のもとになる血液をつくる「葉酸」は、授乳中のママにとって大切な栄養素です。厚生労働省が推奨する1日400μgを摂取し、質の良い母乳を赤ちゃんに!!

 

 

葉酸サプリはいつから飲む?

 

母子手帳にも記載がある葉酸摂取

葉酸は妊活には欠かせない栄養素です。妊娠中には母体と胎児を育てるためにさまざまな栄養素が必要になりますが、その中でも葉酸は胎児の神経管閉鎖障害葉酸の発症を抑えるために、妊娠前から最低限の1日0.4ミリグラムの摂取が推奨されています。

 

葉酸はDNAの合成に関わる成分で、毎日必要量をサプリメントから摂取することで、生まれてくる子どもを神経管閉鎖障害葉酸から遠ざける役割を果たします。

 

ですから妊活中には、サプリメントなどで一定量を補給することが大切です。

 

なぜ妊娠前から葉酸を摂るのかというと、すぐに妊娠に気付かない場合は、葉酸が不足している可能性もあるため、いつ妊娠が判明してもいいように妊活中から葉酸を補給しておきます。

 

葉酸は食事からも吸収できますが、食事の内容次第で摂取量が変わるため、日によって十分に摂取できない場合もあります。

 

サプリメントを利用すると確実に成分が摂れるので、妊活を始めたら必ず葉酸サプリを飲むようにしてください。

葉酸サプリ選び

赤ちゃんを授かるということはとても喜ばしいことですが、ママは妊娠すると通常以上に食生活や日常生活に気を使わなければなりませんよね。

 

特に食事に関しては自分が食べたものすべてが赤ちゃんの栄養になりますのでバランスを考えて食事をするようになる人が多いと思います。食事だけで必要な栄養素を摂ることが難しければサプリメントを利用することもおすすめです。

 

サプリメントの中には妊娠後だけでなく、妊活中から摂取することが望まれるものもあります。その代表的なものが葉酸です。葉酸は妊娠初期に必須とされる栄養素で、胎児の正常な発育に欠かせません。

 

葉酸のサプリは多く市販されていますが、配合量なども異なっていたりしますし、カルシウムやビタミン類など他の栄養素も添加されているものもあります。自分にはどんな栄養素が不足しているかを把握し、信頼のおけるものを選ぶことが大切です。

 

 

 

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